¾È³çÇϼ¼¿ä.
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú¿¡¼ ½ÇÇè Âü°¡ÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ¾Æ·¡¸¦ ÂüÁ¶ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
--------------- ¾Æ ·¡ -------------------
¿¬±¸¸í: °Ç°ÇÑ Á¤»óÀο¡¼ ºÐÀÚ ÀÏÁֱ⠸®µë ÃøÁ¤
1. ¿¬±¸¸ñÀû
°Ç°ÇÑ Á¤»óÀο¡¼ »ýü½Ã°è À¯ÀüÀÚÀÇ º¯µ¿À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¿¬±¸·Î¼ ±âºÐÀå¾Ö(Á¶¿ïÁõ µî)¿¡¼ÀÇ »ýü½Ã°è º¯µ¿°ú ºñ±³Çϱâ À§ÇÑ Á¤»óÀÎÀÇ ±âÃÊÀÚ·á ¼öÁýÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿¬±¸±â°£
ÃÑ 1ÁÖÀÏ
3. ´ë»óÀÚ°Ý
19~45¼¼ °Ç°ÇÑ ³²³à(¸¶¸¥Ã¼Çü - BMI 25 ÀÌÇÏ), ÃÑ 20¸í
(BMI = üÁß(kg)/Å°(m)^2)
±âºÐÀå¾Ö¿Í ¼ö¸éÀå¾Ö ¾ø´Â ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ÀÚ.
°£´ÜÇÑ ¼³¹®Áö¿Í ¸éÁ¢À¸·Î Âü¼®°¡´É¿©ºÎ¸¦ ¸ÕÀú ÆÇ´ÜÇÏ°Ô µÊ.
4. ¿¬±¸¹æ¹ý
1) ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¼Õ¸ñ½Ã°è ¸ð¾çÀÇ ¼ö¸é½Ã°£À» üũÇÏ´Â ¡®¾×Ƽ¿ÍÄ¡¡¯¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÔ(°¢ÀÚ »ýÈ°Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϸç, °¢ÀÚ Áý¿¡¼ ¼ö¸é)
2) ¸¶Áö¸· 2ÀÏÀº 3-4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ÇÏ·ç 5Â÷·Ê ¿¬±¸½Ç·Î ¹æ¹®ÇÏ¿©¾ß ÇÔ (¹æ¹®ÀÏÁ¤: 2ÀÏ°£ 8am, 11am, 3pm, 7pm, 11pm)
3) ¼ö¸éÀº Æò¼Ò¿Í °°ÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÇÏ¿©¾ß Çϸç À½ÁÖ´Â ¾ö°ÝÇÏ°Ô ±ÝÁöµÊ (À̸¦ ¾î±æ ½Ã¿¡´Â ¿¬±¸¿¡¼ Å»¶ôµÊ)
4) ¸¶Áö¸· 2ÀÏ°£ 3-4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ¸Ó¸®Ä«¶ô 5°³¾¿À» »Ì°Ô µÊ
(ÇÏ·ç 5ȸ, 2ÀÏ°£ ÃÑ10ȸ).
5) À§¿Í °°Àº ½Ã°£¿¡ ±¸°»óÇǼ¼Æ÷ ½º¿Ò(³ª¹«¸·´ë·Î ÀÔ ¾ÈÂÊ º¼À» °¡º±°Ô ±Ü¾î³¿) ¹× ħÀ» ¹ñ¾î¼ ¸ðÀ½.
6) ¸¶Áö¸· ³¯, äÇ÷(5cc) ÇÑ Â÷·Ê.
4. ¿¬±¸»ç·Ê±Ý
¿¬±¸¸¦ ¸ðµÎ ¼º½ÇÈ÷ ¸¶Ä£ ºÐ¿¡°Ô ¼ÒÁ¤ÀÇ »ç·Ê±ÝÀ» Áö±ÞÇÔ
5. ¿¬±¸Ã¥ÀÓÀÚ
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±³¼ö ÀÌÇåÁ¤
6. ¿¬¶ôó
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¿¬±¸¿ø ¼Õ¼ºÈ¯, ¼ÛÇö¹Ì
TEL : 02-2286-1423
E-mail : son4231@hanmail.net
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ÀüÈ ¿¬°áÀº ½ÇÇè µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¾È µÉ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
µÇµµ·ÏÀ̸é À̸ÞÀÏ·Î ¹®ÀÇ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-06-05 16:43:26: