발목부상으로 고생한 기억이 있지 않으세요? 치료 시기를 놓쳐서 만성 통증으로 고생하고 계시지 않나요? 특히 축구나 농구 등 스포츠 활동에 자주 참여하시는 분들, 항상 발목 부상 때문에 걱정이 많으시죠?

그런 분들을 위해  무료로!! 만성 통증에서 탈출을 목표로 하는 운동 프로그램을 운영합니다!!



저는 만성적 발목 염좌를 개선하기 위한 밸런스 트레이닝 프로그램을 기획한 대학원생 양혜림입니다.
이 프로그램은 학위 논문을 위한 연구 과정의 일환으로 진행되는 트레이닝입니다.

트레이닝의 내용은 다음과 같습니다.  

내용: 만성적으로 발목 인대 부상을 겪는 분들을 대상으로 밸런스 소도구를 활용한 밸런스 트레이닝 프로그램

기간: 총 6주간, 주 3회

시간: 참가자가 원하는 시간대 ( 25분-50분 소요 예정)

트레이닝 효과: 트레이닝을 통한 발목의 재부상 방지, 자세 교정, 허리 통증 완화 등

참가 자격: 과거 발목 부상 경험이 2회 이상이며, 최근 3개월 이내 하지(다리) 부상을 겪지 않은 20대

참여 혜택: 소정의 상품 증정

* 트레이닝 시 밸런스 능력과 관련하여 측정이 이루어질 예정입니다.




관심있는 분들의 많은 참여 부탁드립니다.

양혜림 010.7110.9513
출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-02 15:12:48: