"여자분들만을 위한 헬스pt"
<PT튜터. 장지영(서울대 언어학과 10학번)>
(졸) 서울대학교 언어학과 10학번
15 (사)대한보디빌딩협회 코치 아카데미 지도자 연수 과정 수료
15 서울대학교 종합 마라톤 대회 여자 학생부 1위
15 서울대피트니스매니아 그룹 PT 지도
다이어트 모임 2기 운영
16 제 5회 파주 협회장배 보디빌딩 및 뷰티바디 선발대회 여자 비키니 +165 입상
16 인천광역시배 전국 피트니스 선수권대회 NFC 여자 비키니 피트니스 +169 5위
NSCA 국제 공인 스포츠 지도자 자격증 준비 중
15' 서울대 피트니스매니아 페이스북 그룹을 함께 운영하며 직접 그룹 PT를 진행한 경험이 있으며, 카톡 다이어트 모임을 진행하면서 '함께 으쌰으쌰해서 건강한 다이어트하기' 를 주도하였습니다.
16' 현재 본인 역시 비키니 대회를 준비하며 다이어트를 하고 있습니다:) 오랜 기간동안 근력을 늘려왔던 비결과 체지방을 줄이는 노하우를 알려드리겠습니다! * 복근, 힙업, 체력 증진(마라톤 대회 입상 경력 있어요 ㅎㅎ)등 어떤 목적이든 환영!"
*수업은 1시간입니다.
수업 시간에는 수강생 각각의 상태에 맞춘 웨이트 수업이 진행됩니다.
맨몸 운동, 머신, 프리 웨이트 등 모든 종류의 웨이트를 할 예정입니다.
분할에 대해서는 수강생의 운동 능력에 따라 다르게 할 생각이구요,
매일 해도 상관 없는 복근 운동은 마지막 10분 정도 할애할 생각입니다.
마지막 5분 동안에는 제가 4년간 해온 요가를 바탕으로 스트레칭을 함께 할 생각입니다.
건강한 몸에 건강한 마음이 깃든다고 하죠.
비키니를 입으려고 PT 해도 좋습니다. 하지만 제가 결국에는 운동 없이 살 수 없는 그런 기분을 느끼게끔 해드릴게요 :)
+덧) 저도 다이어트 중이기 때문에 ㅎㅎ 저와 함께 식단 공유 카톡을 진행 가능합니다. 서로 식단 사진 교환이랄까요. 원하시는 분들은 함께 하죠.
***(신청은) http://taling.me/Talent/Detail/299
출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-03 14:43:24:
