최면, hypnosis. 이는 최면법 또는 최면술이라고 불리는 일정한 방법으로 의도적, 인위적으로 야기되는 인간 유기체의 특수한 상태를 말한다.

요즘 많은 학생들, 그리고 성인들이 예전보다 최면에 대해 덜 거부감을 갖고 ‘최면’에 대해 관심을 갖고 있다. 예전에는 스타들이 나와서 전생을 알아보는 연예프로그램에서나 최면을 접할 수 있었지만 최근에는 미스터리특공대, 각종 다큐멘터리에서도 최면을 자주 볼 수 있게 됐다.

지난주 금요일 본교에도 영동대학교의 고제원교수의 ‘최면의 실체’라는 주제로 국제관에서 강의가 있었는데 많은 학우들이 관심을 보였다.

요즘 강의들 뿐만이 아니라 ‘마음을 움직이는 최면 커뮤니케이션’ ‘나를 바꾸는 최면술’,’살 빠지는 그림최면’ ‘사람마음 최면으로 잡아라 타인최면’등 최면에 관한 책들을 찾는 사람들도 많아졌다.

이제는 사람들이 최면에 거부감을 갖거나 미신으로 생각하기 보다는 최면을 사용하고, 최면을 통해 치료하고 치유하는 쪽으로 많은 시각의 변화가 보이고 있다.

 ▲ 스타의 전생을 알아보기 위해 최면을 사용하는 방법을 방영한 tv프로그램 @KUBS

우리에게는 미신이나 영적인 것으로 먼저 다가오는 최면. 먼저 우리가 최면에 대해 잘못 알고 있는 것들에 대해 알아봤다.  

△최면에 대한 오해들

Q1. 최면은 미신적이 아닌 과학적인 것인가? 최면의 과학적 증거가 있나?

A1.최면은 대단히 과학적이며 의학과 심리학의 한 분야로서 예로부터 연구되어왔다. 이미 

선진국에서는 최면의 과학성이 인정되어 NLP (Neuro Linguistic Programming) 불리우며, 

정신의학에 서 최면요법을 이용하는 경우가 많다. 최면요법으로 '조울증', '우울증', '불면증', '언어장애', 
'대인공포', '흥분증', '성기능장애, '피해망상증', '과거집착증', '결벽증' 등을 치료하고 있다고 한다. 

Q2. 사람들은 종종 최면을 rem수면이라고 일컫기도 하는데, 그렇다면 최면은 잠이나 의식이 없는 상태인가? 

A2. 아니다. 단어만 놓고 봤을 때 최면과 수면은 사실 같은 뜻이지만 최면은 결코 잠이 아니다. 뇌파를 보면 최면상태는 약간의 이완된 상태라는 것 이외에는 깨어있는 각성 상태와 별

다른 차이점이 없다. 수면상태의 뇌파와는 완전히 다르다.

Q3. 최면상태에서는 스스로를 통제할 수 있는 상태인 것인가?

A3. 물론이다. TV 프로그램 등에서 최면에 빠진 이들이 과장된 행동을 하거나 최면 유도자가 시키는 대로 무조건 따라 하는 것을 본 사람들은 자신도 그렇게 될까봐 걱정하는 경우가 많은데 하지만 이는 방송의 재미를 위해 만들어낸 설정에 불과하다. 인간에게는 기본적으로 자기 방어 기전이 있기 때문에 스스로 의지에 어긋나는 행동은 하지 않는다. 또, 앞서 말했듯 최면 상태에서도 의식이 살아서 행동에 영향을 미치기 때문에 하고 싶지 않은 얘기를 털어놓는다거나, 이상한 행동을 따라 한다거나 하는 일은 없다.

△현재 각광받고 있는 최면치료

최면은 우리의 생각보다 훨씬 과학적으로 검증되었으며 안전한 것이기에 점점 더 치료와 상담분야에서 각광받고 있다. 전에는 정신 질환을 앓는 이들이나 받는 치료로 인식되던 것과 달리 요즘에는 만성 질병을 호소하는 이들은 물론, 스트레스에 시달리는 학생·주부·직장인들까지 최면치료를 적극적으로 시도하는 추세인데, 특히 최면심리상담이 일반심리상담보다 뛰어난 효과를 발휘하는 분야는 게임이나 휴대폰 중독, 충동구매, 의처증 의부증 금연 금주, 스트레스해소를 위한 폭식치료 가벼운 우울증,강박증,무기력 각종 스트레스성 질환 등 트랜스상태에서 억압된 기억을 자연스럽게 정화시켜주어 더욱 많은 사람들이 찾고 있다.

▲    실제 최면 치료를 받는 학생 @KUBS

△최면으로 담배를 멀리한다, 금연치료

특히 요즘 남성의 경우 담배를 끊기 위해 최면치료를 받는 경우가 많다. 최면요법이 그 어느 방법보다 효과적이라는 연구결과가 American college of chest pshsician의 제 3차 국제 학술대회에서 발표되었다. 연구자는 미국 하버드 대학 부속병원의 asan박사팀으로 병원에 심폐질환으로 입원해 금연을 희망한 67명을 여러 그룹을 나누어 담배를 딱 끊는 방법, 금연 보조제사용,그리고 최면요법의 세가지 방법으로 금연하게 하여 그 결과를 비교해 연구결과 최면요법을 받은 그룹이 타그룹들에 비해 26주 후 금연 성공율이 가장 높았다고 한다.

금연최면치료의 원리는 , 이성사고의 영역이 잠재의식의 영역을 파고 들어 강한 잠재의식으로 이성사고의 영역을 뛰어넘을 수 있게 하는 것이다. 물론 단 한번의 최면치료로 금연을 하기는 어려우나 10회 정도의 금연치료를 한다면 상당한 효과를 볼 수 있다.

 최근 최면요법을 이용해 금연을 노력중인 대학생 박재우(06학번)씨에 따르면 “주로 금연 치료 그림을 보곤 하며 책에 나와있는 원리를 따라한다. 가장 효과적이었던 최면원리는 스스로 담배 맛이 없거나 담배를 피워 향후 나타날 수 있는 공포스러운 분위기를 잠재의식에 심어 현실에서 담배와 거리를 두게 만드는 위계기법이 가장 효과적이었다.”고 전했다.

△최면으로 살도 뺀다, 다이어트 최면

이외에도 .최근 고교생들과 대학생, 그리고 20·30대 사이에서 다이어트최면이 큰 인기를 끌고 있다. 다이어트 최면은 무의식 깊은 곳에 있는 비만의 원인을 최면요법을 통해 알아내고, 이를 개선해 나가면서 다이어트를 하는 것이기 때문에, 잘못된 습관이나 살이 찌게끔 만드는 행동 등을 근본적으로 뿌리뽑아 이후에도 꾸준한 자기관리릍 통해 아름다운 몸매를 가꿀 수 있다는 것이 최면 다이어트의 가장 큰 장점이라고 할 수 있다.

또한 또 다이어트의 가장 큰 적인 요요가 없다는 점에서 요요 현상으로 인해 다이어트에

여러 번 실패를 경험한 이들이 가장 많은 관심을 보이기도 하는 다이어트이기도 하다.

다이어트 최면의 과정은 먼저 보통 뇌파를 분석하고, 심리적 안정감 정도를 측정하는

최면 분석 과정을 거친 뒤, 타인 최면을 통해 다이어트를 방해하는 심리적인 원인을

 근본적으로 제거하는 과정을 통해 심리적 안정감을 유도하고 (보통 5회 정도 타인 최면을 받는다) 마지막으로 자기 최면을 통해 지속적인 이미지 트레이닝을 하여 최면 다이어트의 효과를 극대화 시키는 순서로 이루어져 있다. 자기 최면 요법은 보통 식탐을 없애주는 최면, 포만감을 주는 최면 두 가지가 있다.

식탐을 없애주는 최면의 원리는 다음과 같다

포만감을 주는 최면도 있다.

최면다이어트 클리닉센터의 상담사례로 대학생 한유진(23·)씨는 얼마 전 원푸드 다이어트나 금식다이어트가 아닌 ‘최면요법’을 사용해 다이어트에 성공했다.

한유진 씨는 “한 달 전부터 그림 최면을 통해 다이어트를 한 결과 4kg이 감량됐다”며 “앞으로 친구들에게 최면 다이어트를 알릴 계획”이라고 말했다.

이외에도 최근 다이어트나 금연, 우울증 등의 치료에 최면이 효과가 있다는 말이 소문을 타고 전해지면서 최근 인터넷과 모바일 병원에까지 최면을 이용한 프로그램과 상품들이 속속 등장하고 있다.

   

▲ 최면치료에서 함께 이용되는 그림(식욕감퇴그림) @KUBS

△최면치료, 지나친 의존보다는 심리적 안정을 찾아 잘 활용해야

 한때, 신기한 미신 정도만으로 치부되었던 최면요법은 지금 과학적 학문의 한 분야로 성장해왔다. 1987년 정식으로 국내에 도입된 후, 현재 신경정신과 의사들을 중심으로 한 최면학회가 만들어져 활발하게 활동하고 있으며 최근에는 금연이나 다이어트, 스트레스 완화를 위해 최면요법을 활용하는 사람들이 굉장히 많이 늘어났다. 물론 조심해야 할 부분도 있다. 최면 전문의들은 “최면은 치료의 도구이지, 그 자체가 치료는 아니다”라고 말하고 있다. 즉 최면을 치료의 단기적 목적보다는 자신이 가지고 있는 병의 아주 근본적인 원인을 찾아 병을 치료하는 첫 단계로 생각해야 할 것이다.